Leefkracht
Drie maanden diep herstel & persoonlijk leiderschap
Leefkracht is een persoonlijk traject van drie maanden voor ondernemers en leiders die alles draaiende houden, maar voelen dat het zo niet langer kan. Niet omdat ze tekortschieten.Maar omdat ze te lang hebben gedragen.
Dit traject vraagt actieve betrokkenheid en de bereidheid om anders te kijken dan je tot nu toe gewend bent.
Voor wie dit traject wél past
Leefkracht past bij jou als ondernemer of leider wanneer je:
openstaat om eerlijk te kijken naar wat er werkelijk speelt;
voelt dat verantwoordelijkheid, succes en volhouden te lang op wilskracht hebben gedraaid;
bereid bent te luisteren naar signalen van lichaam en systeem;
rust, helderheid en richting wilt ervaren zonder jezelf te forceren;
leiderschap wilt belichamen vanuit volwassenheid in plaats van controle;
openstaat om oude verklaringen, diagnoses of medische ‘zekerheden’ te herzien,
wanneer eerdere behandelingen, therapieën of operaties geen blijvend herstel brachten.
Wanneer dit traject niet past
Dit traject is waarschijnlijk niet passend als je:
vooral op zoek bent naar technieken, methoden of modellen die op jou worden toegepast, zonder actieve betrokkenheid;
verwacht dat een externe oplossing jouw klachten of vastlopen voor je oplost;
de oorzaak van klachten, stress of onrust uitsluitend buiten jezelf wilt blijven leggen;
vooral wilt begrijpen en analyseren, maar nog niet bereid bent te ervaren;
geen ruimte voelt voor reflectie, vertraging of bewustwording.
Waar dit traject om draait
In Leefkracht staat herstel van binnenuit centraal. Niet door harder te werken. Niet door jezelf te verbeteren. Niet door symptomen te bestrijden. Maar door ruimte te maken voor wat al die tijd is vastgezet. Wanneer het systeem tot rust komt, ontstaat helderheid vanzelf - in het lichaam, in het hoofd en in de keuzes die je maakt.
Wat Leefkracht wel en niet is
Leefkracht is geen quick fix en geen traject dat je “erbij” doet. Het vraagt aanwezigheid en de bereidheid om niet langer te vechten tegen wat je lichaam en systeem al laten zien. Het is geen behandeling van losse klachten, maar een proces waarin de samenhang wordt hersteld tussen lichaam, brein en innerlijke aansturing.
De kern van het traject
Gedurende drie maanden werk je in een rustige en veilige setting aan het herstellen van die samenhang. Wanneer die terugkeert, verliezen mentale onrust, spanning, lichamelijke symptomen en aanhoudende of terugkerende pijn hun functie en hoeft het lichaam niet langer te compenseren. Er ontstaat ruimte om te voelen, te reguleren en opnieuw richting te kiezen — zonder druk.
De RESET-dag (live)
De RESET-dag vormt het anker van het Leefkracht-traject.
Dit is een lange, fysieke sessie waarin we niets proberen te forceren, maar juist ruimte maken in het systeem — lichaam, brein en onderbewustzijn. Voor veel deelnemers is dit het moment waarop het lichaam en het brein voor het eerst in lange tijd daadwerkelijk tot rust komen.
Niet door ontspanningstechnieken of wilskracht, maar doordat het zenuwstelsel veiligheid ervaart en uit de (vaak onbewuste) alarmstand komt.
Vanuit die rust wordt zichtbaar wat eerder niet toegankelijk was en kan beweging ontstaan zonder duwen of trekken. Deze dag legt het fundament voor alles wat volgt.
Verankering & begeleiding (3 maanden)
Na de RESET-dag volgt drie maanden persoonlijke 1-op-1 begeleiding. De vervolgsessies vinden online plaats, in een ritme van wekelijks tot tweewekelijks. Zo blijft het traject goed te combineren met werk en privé - en is afstand geen belemmering.
In deze sessies verankeren we de rust die tijdens de RESET-dag is ontstaan en vertalen we deze naar het dagelijks leven. Je leert herkennen wanneer fysieke pijn, mentale onrust of oude (onbewuste) stress- en reactiepatronen opkomen, zonder er opnieuw in mee te gaan.
Dit traject vraagt geen klassiek huiswerk en geen vaste oefeningen die je moet volhouden. Het echte werk doen we samen in de sessies, op de momenten dat het ertoe doet. Tussen de sessies word je gevraagd te observeren en te reflecteren op wat zich aandient - in je lichaam, je hoofd en je dagelijks leven.
Daarnaast verdiep je je begrip met gerichte kennis die in de reguliere zorg vaak ontbreekt, zodat je brein leert herkennen wat er werkelijk speelt. Verandering ontstaat hier niet door discipline of wilskracht, maar doordat lichaam, onderbewuste en brein opnieuw leren samenwerken.
Afronding (live)
Aan het einde van het traject sluiten we af met een fysieke integratie-sessie.
Deze sessie is bedoeld om:
de veranderingen te verdiepen;
terugval te voorkomen;
je autonomie te versterken.
Zodat je het geleerde ook na het traject zelfstandig kunt toepassen.
Wat zich gaandeweg ontwikkelt:
een lichaam dat meewerkt in plaats van tegenwerkt;
een brein dat helder blijft onder druk;
een innerlijke stabiliteit die niet afhankelijk is van omstandigheden.
Duurzame verandering ontstaat hier niet door wilskracht, maar doordat het systeem weer samenwerkt.
Wat dit traject kan brengen
Niet als belofte, maar als richting:
meer rust in lichaam en hoofd;
minder grip van pijn, stress en overdrive;
het doorbreken van patronen die aanhoudende fysieke klachten in stand houden - ongeacht of er een medische diagnose is gesteld of dat onderzoeken geen verklaring geven;
helderheid in keuzes en prioriteiten;
meer lichtheid en plezier in werk en leven;
nieuwe persoonlijke en professionele perspectieven waar eerder vastlopen of herhaling was;
helderdere communicatie, waardoor relaties verdiepen;
verantwoordelijkheid laten waar die hoort;
leiderschap dat niet langer op wilskracht draait;
het ontladen van trauma, verlies en gezondheidsimpact, zodat deze je lichaam en leven niet langer aansturen;
impactvolle life events - zoals echtscheiding, verlies van werk of gezondheid, en besluiten over bedrijf, carrière of zingeving - met meer rust en helderheid tegemoet treden.
Voor wie dit traject bedoeld is
Leefkracht is voor ondernemers en leiders die willen stoppen met overleven en willen leven en leiden vanuit rust, vitaliteit en innerlijke kracht. Niet voor wie nog zoekt naar een snelle oplossing. Wel voor wie voelt dat het tijd is om het anders toe te laten.
Volgende stap
Leefkracht begint niet met instappen, maar met afstemmen. Tijdens een eerste kennismaking beoordelen we samen of dit traject op dit moment past bij jou en jouw situatie.
